
当秋风吹散最后一丝燥热,漫山遍野的菊花绽出金黄,重阳佳节便踏着深秋的韵律缓缓而来。作为我国自古流传的传统节日,重阳节不仅承载着 “登高望远、思念亲人” 的情怀,更藏着顺应时节的生活智慧。
老辈人常说 “过节能顺时,安康自然来”,重阳时节天气转寒、空气干燥,身体容易受时节影响出现不适,因此流传下不少需要践行的老传统 —— 忌 1 物、做 2 事、吃 3 食,看似简单的讲究,实则是对身体的呵护、对美好生活的期盼。
遵循这些老传统,既能感受节日的仪式感,又能让身体顺应时节变化,在重阳这天收获满心怀的安康吉祥。
首先说 “忌 1 物”—— 忌生冷寒凉之物。重阳时节气温骤降,昼夜温差拉大,人体的脾胃功能也随之减弱,对生冷食物的耐受度变低。
展开剩余82%像刚从冰箱拿出来的水果、凉拌菜、冰饮等生冷寒凉之物,此时食用容易刺激肠胃,可能引起腹痛、腹泻等不适,还可能让寒气侵入体内,影响身体的温暖平衡。
老辈人常说 “秋冬食冷,脾胃受难”,就是提醒大家秋冬时节要减少生冷食物的摄入,尤其到了重阳这个节点,更要避开这类食物。
可以把水果放至常温再吃,菜肴也以温热为主,让肠胃在温和的饮食中保持舒适,为过冬打下好基础。
接着讲 “做 2 事”,每一件都贴合重阳传统,还能为身体带来益处。
第一件事是 “登高赏秋”。
重阳节登高是流传千年的习俗,古时人们认为登高能 “避灾祈福”,如今虽不讲究这些说法,但登高的好处却实实在在。
重阳时节天高气爽,登上小山或高处,能呼吸到新鲜的空气,缓解日常的疲惫;远眺秋日美景,金黄的树叶、开阔的视野,还能让人心情舒畅,驱散深秋容易出现的低落情绪。
不过要注意,登高时要根据自身情况选择合适的路线,避免走过于陡峭的山路,穿舒适的鞋子,慢慢行走,享受过程即可。哪怕不能去远方登高,在小区里爬爬楼梯、到附近的公园高处散步,也算是应了 “登高” 的传统,同样能感受时节的美好。
第二件事是 “插茱萸、赏菊花”。
茱萸是重阳的 “吉祥草”,古时人们会将茱萸插在发髻或挂在门口,寓意 “驱邪避灾”;如今虽不常插茱萸,但可以买些茱萸枝放在家中,感受传统气息。
而菊花是重阳的 “时令花”,此时的菊花开得正盛,香气淡雅,在家中摆放几盆菊花,或是去公园赏菊,能让人在花香中放松心情。
菊花不仅能观赏,还能制成菊花茶,泡上一杯温热的菊花茶,搭配少许枸杞,喝起来清甜爽口,还能缓解深秋的干燥,顺应时节的同时,也为节日增添了几分雅致。
最后说 “吃 3 食”,每一样都是应季又应节的美味,藏着对安康的祝福。
第一食是 “重阳糕”。
重阳糕又称 “花糕”,“糕” 与 “高” 谐音,既呼应了 “登高” 习俗,又寓意 “步步高升、福寿绵长”。传统的重阳糕以糯米粉、小米粉为原料,加入红枣、核桃、芝麻等果料蒸制而成,口感松软香甜,带着谷物的清香。
如今重阳糕的种类更丰富,有豆沙馅、紫薯馅等,可根据口味选择。吃重阳糕时不用贪多,一小块即可,搭配一杯热茶,既能尝得节日味道,又能感受传统祝福。
第二食是 “菊花食”。
除了喝菊花茶,菊花还能做成美味的菜肴,比如 “菊花炒蛋”“菊花粥”。新鲜的菊花洗净后切碎,与蛋液混合翻炒,口感软嫩,带着淡淡的花香;
或是将菊花瓣加入大米中熬煮成粥,粥体清甜,香气宜人。菊花性子温和,能缓解深秋的燥气,重阳吃些菊花做的食物,既应节又养生,还能为餐桌增添几分新意。
第三食是 “栗子”。
重阳前后正是栗子成熟的旺季,街头巷尾飘着糖炒栗子的香气,栗子也成了重阳必吃的食物之一。
栗子口感粉糯香甜,性子温和,富含营养,既能当零食,也能做成菜肴,比如 “栗子炖鸡”“栗子粥”。
吃栗子寓意 “利子利事”,盼着生活顺利、家人安康,重阳吃些栗子,既能尝到应季美味,又能收获美好的寓意,让节日更有滋味。
重阳佳节的这些老传统,不是繁琐的规矩,而是古人顺应时节的生活智慧,是对安康吉祥的真诚期盼。
忌生冷以护脾胃,登高赏秋以舒身心,吃应节食物以补身体,每一件事、每一样食物,都藏着对生活的热爱。
践行这些老传统,在仪式感中感受节日的温暖,让身体顺应时节变化,便能在重阳这天收获满心怀的安康吉祥,也让传统节日的韵味代代相传。
发布于:广东省玖富配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。